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すっぽんの効果を知ろう

すっぽんには、具体的にどのような効果があるのでしょうか。
まず最初にすっぽんに含まれる栄養素はどのようなものがあるのでしょうか。

すっぽんには豊富なビタミン類が含まれています。
ビタミンA、ビタミンB1、B2、B6、B12、ビタミンD、ビタミンE、ナイアシンが含まれています。
ビタミンの中でもビタミンB群が豊富に含まれていることがよくわかります。

ビタミンBの役割は、体内にある糖分をエネルギーに変えてくれる働きがあります。
この成分が減少しがちになると、疲労感がたまったり、精神的にイライラしてしまいます。
そのため、私たちの体にはとても重要な栄養素です。

またビタミンB2は、肌の健康状態を保つ働きがあります。
なので美しい肌を保つためにはとても大事な成分です。
そのビタミンB2が豊富にふくまれているので 、女性にはとてもうれしい成分だといえます。

そのほかにはミネラル成分として、カルシウム、カリウム、マグネシウム、リン、鉄、亜鉛など含まれています。
中でも鉄分や亜鉛が豊富に含まれているのが特徴です。
鉄分は、貧血予防に効果があり疲労回復、イライラ解消にも繋がります。
特に若い女性は鉄分不足の人がいため、積極的に摂取したい栄養素の一つです。

亜鉛は細胞の新陳代謝にとても必要な成分です。
また免疫力も上がり生殖機能も高まるという効果があります。
この亜鉛が豊富に含まれていることから滋養強壮の効果が高いといわれる要因だといえます。
また、すっぽんで安眠効果すっぽんが二日酔いに期待できるのは嬉しいですね。

これ以外にも豊富なアミノ酸、コラーゲンなども含まれています。
アミノ酸の中にはコレステロール値を下げてくれたり、中性脂肪を抑える働きなどがあります。
また血液をサラサラにする働きもあるため、動脈硬化、高血圧症の予防、改善にもつながります。

http://www.purempi.net/eijinngu.htmlにも書いてあるように、コラーゲンは、肌にハリを与えてくれる成分で、若々しい肌を保つためにはとても重要です。
多くの基礎化粧品、ドリンク、食べ物などにコラーゲン入りのものがとても増えてきています。
このように豊富な栄養素が含まれていることで、すっぽん一つでいろんな効果が期待できます。

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